Medalhões vegetarianos

3.8 6 đánh giá

chuẩn bị 35 phút

Toàn bộ 1h 10 phút

4 doses

Nguyên liệu

água
900 g
trigo sarraceno
100 g
flocos de aveia
30 g
mistura de sementes
50 g
queijo parmesão cortado em pedaços
50 g
curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
100 g
cebola
50 g
cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
1
alho
1 dente de
folhas de manjericão
3
salsa só as folhas
2 pés de
sal
1 - 2 pitadas de
paprika fumada (không bắt buộc)
½ c. chá de
pão ralado
50 g
óleo de girassol
3 - 4 c. sopa de

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 342.3 mg

Chất đạm 13.5 g

Calo 1705 kJ / 407.5 kcal

Chất béo 23.5 g

Chất xơ 6.3 g

Chất béo bão hòa 4.8 g

Carbohydrate 39.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Celebramos as nossas singularidades 32 Công thức
Bồ Đào Nha

Momentos de partilha 15 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Caril de lentilhas

1h 30 phút

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 phút

Bolonhesa de frutos secos

35 phút

Caril de legumes com bulgur

55 phút

Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela

45 phút

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1h 10 phút

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

2h

Caril de cogumelos

20 phút

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2h 50 phút

Hambúrgueres de feijão-preto

40 phút

Seitan

50 phút

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 phút

Hiển thị tất cả