Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

4.7 227 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 40 phút

8 porcji

Nguyên liệu

310 - 340 g wody
500 g zielonego groszku, mrożonego
70 g pasty tahini
1 ząbek czosnku
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Chất đạm 6 g

Calo 713 kJ / 170 kcal

Chất béo 11 g

Chất xơ 3.9 g

Carbohydrate 10 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

JEDZ KOLOROWO II 12 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)

1 Std. 10 Min

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35 Min

Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)

55 Min

Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim

1 Std. 20 Min

Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem

30 Min

Carpaccio z buraka z serem buratta (z osłoną noża miksującego 2.0)

1 Std. 30 Min

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

10 Min

Sałatka w indyjskim stylu

2 Std.

Tatar z łososia z imbirem

15 Min

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

2 Std. 15 Min

Tatar z łososia z awokado i jajkiem

Keine Bewertungen

Carpaccio z rzodkiewki z dorszem (TM7, TM6, TM5)

30 Min

Hiển thị tất cả