Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 banană, (cca. 100 g), tăiată bucăți, plus câteva felii pentru servire
- 40 g spanac tânăr, proaspăt
- 40 g iaurt grecesc
- 80 g lapte
- ½ linguriță extract natural de vanilie
- 140 g făină
- 40 g zahăr
- 1 ou mijlociu (53-63 g)
- 1 linguriță bicarbonat de sodiu
- 1 priză sare de mare
- 3 linguri ulei de floarea soarelui
- sirop de arțar, pentru servire
- nuci diferite, în amestec, întregi, tocate grosier, pentru servire
- Dinh dưỡng
- trên 1 bucată
- Calo
- 420 kJ / 35 kcal
- Chất đạm
- 3 g
- Carbohydrate
- 14 g
- Chất béo
- 4 g
- Chất xơ
- 0.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Cozonac
5 Std.
Bucuria citricelor
5min
Suc detoxifiant pentru ficat
5min
Gem de afine
45 min.
Suc verde, cu măr și varză kale
5min
Lipie de ouă cu șuncă și spanac
40 min.
Ouă de prepeliță coapte în avocado, cu piure de roșii și avocado
Nenhuma avaliação
Granola cu fructe
Nenhuma avaliação
Granola
1 godz. 40 min
Biscuiți cu șuncă și brânză
35 min.
Smoothie de pepene galben, la bol
50 min.
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10min