Wiosenna sałatka z sorgo

Wiosenna sałatka z sorgo

4.3 23 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 12h 55 phút
5 porcji

Nguyên liệu

  • 2200 g wody
  • 200 g sorgo
    200 g ryżu brązowego
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek
  • 150 g groszek cukrowy, mrożony bez łyka
  • 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście
    5 - 10 g koperku, świeżego, tylko liście
  • 150 g ogórka pokrojonego na kawałki
  • 70 g selera naciowego pokrojonego w 1 cm plastry
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 100 g rzodkiewek pokrojonych w cienkie plastry
  • 40 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
  • 20 g cebuli dymki tylko zielonej części, posiekanej

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 613 mg
Chất đạm 9 g
Calo 1001 kJ / 239 kcal
Chất béo 40 g
Chất xơ 5.2 g
Chất béo bão hòa 1 g
Carbohydrate 6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả