Thiết bị & Phụ kiện
Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 20 phút
2 portions
Nguyên liệu
-
1 avocats mûr, en morceaux
-
1 pomme en morceaux
-
150 g de yaourt, 3,5% M.G.
-
175 g de graines de grenade
-
50 g myrtille surgelée, décongelées50 g de myrtilles fraîches fraîches
-
100 g de fraises surgelées, décongelées100 g de fraise fraîches
-
2 c. à café de sirop de sucre roux
-
25 g de myrtilles surgelées, décongelées25 g de myrtilles fraîches
-
1 c. à soupe de graines de potiron
-
1 c. à soupe de chips de noix de coco, non sucrées
-
½ c. à soupe de graines de chia
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
9 g
Calo
1940 kJ /
464 kcal
Chất béo
29 g
Chất xơ
12.8 g
Carbohydrate
35 g
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