Tortilha espanhola baixa em calorias

Tortilha espanhola baixa em calorias

4.2 57 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 45 phút

6 doses

Nguyên liệu

azeite mais q.b. p/ fritar
25 g
cebola cortada em fatias finas (2 mm aprox.)
150 g
água
100 g
batata-doce cortada em fatias (5 mm aprox.)
350 g
sal
½ c. chá de
bacon de peru em tiras (5 mm aprox.)
120 g
ovos
7
pimenta preta
2 pitadas de

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 379.8 mg

Chất đạm 9 g

Calo 760.7 kJ / 181.8 kcal

Chất béo 9.7 g

Chất xơ 2.2 g

Chất béo bão hòa 2.2 g

Carbohydrate 14.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Momentos de partilha 10 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sopa e salmão com legumes

45 phút

Sopa e frango com legumes

45 phút

Batido delicioso

10 phút

Arroz colorido

40 phút

Sopa e salmão com arroz

45 phút

Sopa e frango com arroz

45 phút

Esparguete preto com camarão

45 phút

Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz

35 phút

Legumes salteados com molho de brócolos - TM5

30 phút

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

45 phút

Batido detox

10 phút

Omelete no pão

40 phút

Hiển thị tất cả