Soupe de lentilles corail aux céréales

Soupe de lentilles corail aux céréales

4.6 245 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h 5 phút
4 portions

Nguyên liệu

  • d'oignon coupé en deux
    100 g
  • gousses d'ail
    2 - 3
  • de concentré de tomate
    40 g
  • de beurre coupé en morceaux
    30 g
  • de lentilles corail
    200 g
  • de menthe déshydratée
    2 c. à soupe
  • de riz
    30 g
  • de boulgour
    20 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    1 ½ - 1 ¾ c. à café
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    ¼ c. à café
  • de piment en poudre à ajuster en fonction des goûts
    ¼ de c. à café
  • d'eau à température ambiante
    1470 g
  • citron jaune coupé en quartiers, pour la finition
    1

Dinh dưỡng trên 1 portion

Calo 396.5 kcal / 1660 kJ
Chất đạm 15 g
Chất béo 7.3 g
Carbohydrate 38 g
Chất xơ 10.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả