Các phiên bản tương thích
Ham and Cheddar Frittata with Chocolate Zucchini Muffins
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Frittata
- 5 oz cheddar cheese, cut into pieces
- 2 oz baby spinach
- 3 oz ham, cut into pieces
- 5 large eggs
- 2 oz whole milk
- ½ tsp salt, to taste
- ⅛ tsp ground black pepper
Muffins
- 3 oz zucchini, cut into pieces
- 2 ½ oz sugar
- 2 oz vegetable oil
- 2 large eggs
- 2 ½ oz all-purpose flour
- 3 tbsp unsweetened cocoa powder
- ½ tsp baking soda
- ¼ tsp baking powder
- ¼ tsp ground cinnamon
- ⅛ tsp salt
- 1 ½ oz chopped walnuts (không bắt buộc)
- 20 oz water
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2749 kJ / 657 kcal
- Chất đạm
- 28 g
- Carbohydrate
- 39 g
- Chất béo
- 45 g
- Chất béo bão hòa
- 13 g
- Chất xơ
- 3 g
- Natri
- 1142 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSweet Potato Curry with Broccoli
30min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45min
Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup
1h
Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt
45min
Whole Wheat Focaccia Pizza Dough
2h 15min
Green Lentil Risotto with Asparagus
45min
Egg Salad Sandwiches
25min
Pineapple Teriyaki Salmon
30min
Vegan Spaghetti and "Meatballs"
1h 30min
Pan Pizza
1h 30min
Chickpea Ratatouille
1h
Caramelized Onion Pizza Dough
4 godz. 25 min