Hummus z warzyw z rosołu

Hummus z warzyw z rosołu

4.7 132 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 10 phút
6 porcji

Nguyên liệu

  • 250 - 300 g ugotowanych warzyw (np. z rosołu), marchewki, pietruszki, selera, pokrojonych na kawałki
  • 240 - 300 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (zalewę zachować)
  • 50 - 75 g pasty tahini (patrz wskazówka)
  • 30 g oliwy z oliwek, extra virgin plus dodatkowa ilość do polania
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ½ - 1 ząbek czosnku
  • ½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • natka pietruszki, świeża drobno posiekana, do dekoracji

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 281.5 mg
Chất đạm 7 g
Calo 9444.2 kJ / 225.7 kcal
Chất béo 13.8 g
Chất xơ 5.8 g
Chất béo bão hòa 1.8 g
Carbohydrate 20.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả