Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1000 g d'eau
- 150 g de quinoa
- 300 g de courgettes (2 courgettes), coupées en rondelles
- 250 g d'aubergine (1 aubergine), coupée en morceaux
- 150 g de poivron (1 poivron), taillé en lanières
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 filet d'huile d'olive
- 250 g de mozzarella, en tranches
- 1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1449.5 kJ / 346.3 kcal
- Chất đạm
- 17 g
- Carbohydrate
- 27.8 g
- Chất béo
- 16 g
- Chất béo bão hòa
- 8.5 g
- Chất xơ
- 7.5 g
- Natri
- 786.3 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches
1h 20 phút
Dahl de pois cassés à la patate douce
13h 25 phút
Courgettes farcies avec du riz aux tomates
1h 30 phút
Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur
45 phút
Crumble aux légumes du soleil
1h 15 phút
Crumble style indien
1h
Pudding de légumes aux noisettes et aux cranberries
1h 10 phút
Clafoutis aux tomates cerise et au basilic
40 phút
Gratin de pomme de terre au camembert et champignons de Paris
1h 15 phút
Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau
1h 45 phút
Colombo de légumes
1h 5 phút
Pilaf chypriote de riz et lentilles
45 phút