Các phiên bản tương thích
Pão naan com couve-flor de especiarias e tahini de feta e matcha
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Pão naan
- 50 g manteiga cortada em pedaços
- 150 g água
- 1 c. chá de fermento de padeiro seco
- 50 g iogurte
- 300 g farinha tipo 65
- 3 c. sopa de óleo
- 2 pitadas de açúcar
- ½ c. chá de sal
Couve-flor com especiarias
- 700 g couve-flor, só os floretes, cortados ao meio
- 250 g grão-de-bico cozido escorrido
- 1 dente de alho
- 40 g mel
- 40 g molho de soja
- 30 g manteiga de amendoim
- 1 c. chá de gengibre em pó
- 20 g água
- 1 c. chá de paprika fumada
- 1 - 2 pitadas de piripíri
-
1 - 2
pitadas de pimenta preta
hoặc 1 - 2 pitadas de pimenta branca - Farinha tipo 65 q.b. p/ polvilhar
Dip de feta e hortelã
- 8 folhas de hortelã
- 4 pés de aneto, só as folhas
- 150 g queijo feta cortado em pedaços
- 1 c. sopa de sumo de limão
- 30 g iogurte
- 80 g pepino cortado em pedaços
Tahini
- 5 g coentros, só as folhas
- 80 g pasta de sésamo (tahini)
- 100 g água
- ½ c. chá de matcha
- 2 - 3 pitadas de sal
Montagem
- 200 g abacate cortado em fatias (1-2 cm)
- 200 g maçã Granny Smith cortada em fatias
- Coentros, só as folhas q.b. p/ guarnecer
- 2 limões cortados em quartos
- Dinh dưỡng
- trên 1 unidade
- Calo
- 1725 kJ / 412 kcal
- Chất đạm
- 13 g
- Carbohydrate
- 36 g
- Chất béo
- 22 g
- Chất béo bão hòa
- 7 g
- Chất xơ
- 6.9 g
- Natri
- 617 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảCuscuz mediterrânico
10min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 min.
Bolonhesa de lentilhas
35 min.
Caril de lentilhas
1 Std. 30 Min
Creme de cenoura e tortilha de espinafres
50 min.
Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes
30 min.
Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral
3 Std. 10 Min
Hambúrgueres de feijão-preto
40 min.
Tofu de coentrada
20 Min
Risoto de ervilhas, espargos e favas
30 min.
Feijão-verde em molho de tomate
30 min.
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50 min.