Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 30 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 300 g couve-flor cortada em pedaços (4-5 cm)
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 100 g espinafres
- 50 g natas c/ 30% de gordura
- 1 - 2 pitadas de noz-moscada
- 3 ovos
- ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- 550 - 600 g massa p/ piza
- 6 pés de aneto, só as folhas
- 200 g couve roxa cortada em pedaços
- 100 g maçã Granny Smith cortada em pedaços
- 100 g pepino cortado em pedaços
- 2 c. sopa de vinagre
- 10 g açúcar
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 1352 kJ / 323 kcal
- Chất đạm
- 12 g
- Carbohydrate
- 36 g
- Chất béo
- 14 g
- Chất béo bão hòa
- 4 g
- Chất xơ
- 2.5 g
- Natri
- 278 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Cuscuz mediterrânico
10 min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 min
Bolonhesa de lentilhas
35min
Caril de lentilhas
1 godz. 30 min
Creme de cenoura e tortilha de espinafres
50min
Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes
30 min
Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral
3h 10min
Hambúrgueres de feijão-preto
40min
Tofu de coentrada
20 min
Risoto de ervilhas, espargos e favas
30 min
Feijão-verde em molho de tomate
30 min
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50min