Chamuças com lentilhas e beringela

Chamuças com lentilhas e beringela

4.6 11 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 1h

32 unidades

Nguyên liệu

Recheio de lentilhas e beringela

cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
150 g
azeite
60 g
lentilhas verdes
150 g
beringela cortada em cubos (3 cm)
300 g
vinho tinto
80 g
tomate em pedaços
200 g
folhas de louro
2
tomilho
1 c. chá de
orégãos
1 c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
massa filo retangulares
16 folhas de
Óleo ou azeite q.b. p/ pincelar

Molho de iogurte e menta

folhas de hortelã
10 g
raspa de limão de preferência biológico
10 g
iogurte grego
150 g
sumo de limão de preferência biológico
10 g
sal
2 - 3 pitadas de
pimenta preta
2 - 3 pitadas de

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 unidade

Natri 67 mg

Chất đạm 3 g

Calo 385 kJ / 92 kcal

Chất béo 4 g

Chất xơ 1.6 g

Chất béo bão hòa 1 g

Carbohydrate 11 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Fácil ou Criativo 60 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Caril de legumes

55 Min

Salada de massa grega

30 Min

Bolonhesa de lentilhas

35 Min

Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini

45 Min

Penne com cogumelos e curgete

45 Min

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1 Std.

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

30 Min

Cuscuz de Legumes

25 Min

Curgete à Parmegiana

45 Min

Caril de grão e kale com arroz de coco

1 Std. 20 Min

Salada fria de favas

30 Min

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40 Min

Hiển thị tất cả