Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
La salade de quinoa
- 500 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 100 g de quinoa
- 50 g de graines de tournesol
- 150 g de carotte, coupée en tronçons
- 50 g d'oignon nouveau
- 250 g de concombre, coupé en cinq
- 250 g de haricots blancs en boîte, égouttés et rincés
- 100 g de feuilles d'épinards frais
- 250 g de tomates cerise, coupées en deux
La vinaigrette au curcuma
- 2 c. à soupe vinaigre de cidre
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 50 g d'huile d'olive
- 20 g de jus de citron
- 1 c. à café de moutarde
- 3 pincées de poivre moulu
- 3 pincées de sel
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1728.3 kJ / 414.8 kcal
- Chất đạm
- 13.8 g
- Carbohydrate
- 33.5 g
- Chất béo
- 22.3 g
- Chất béo bão hòa
- 2.8 g
- Chất xơ
- 10.3 g
- Natri
- 931.8 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Salade de courgette aux olives et feta
15 Min
Tartare de tomate et de poivron
10 Min
Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires
1h
Salade de riz à la mexicaine
45 min
Taboulé au poulet
30 min
Salade de pommes de terre, sauce crémeuse sésame-citron
50 min
Verrines printanières
25 min
Salade de courgette, tomate séchée et feta
45 min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 min
Taboulé de quinoa
35 min
Cake aux olives, jambon et pruneaux
1 Std. 20 Min
Terrine courgette-basilic et concassée de tomates
5h 30min