Curry z kurczakiem i brązowym ryżem

Curry z kurczakiem i brązowym ryżem

4.4 919 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
2 porcje

Nguyên liệu

  • 200 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2-3 cm kostkę
  • 5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • 10 - 15 g sosu sojowego
  • 2 łyżeczki żółtej pasty curry
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 1250 g wody
  • 1 łyżeczka soli
  • 100 g ryżu brązowego
  • 200 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
    200 g różyczek brokułu, mrożonych, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
  • 60 g cebuli przekrojonej na pół
  • 6 gałązek kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżeczka oleju kokosowego
    1 łyżeczka oleju arachidowego
  • 150 g mleka kokosowego, light, w puszce
  • ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej

Độ khó

trung bình


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 1641.6 mg
Chất đạm 31.2 g
Calo 1812.8 kJ / 433.3 kcal
Chất béo 13.6 g
Chất xơ 6.1 g
Chất béo bão hòa 7.7 g
Carbohydrate 53.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả