Thiết bị & Phụ kiện
Curry z kurczakiem i brązowym ryżem
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
2 porcje
Nguyên liệu
-
200 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2-3 cm kostkę
-
5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
10 - 15 g sosu sojowego
-
2 łyżeczki żółtej pasty curry
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1250 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
100 g ryżu brązowego
-
200 g różyczek brokułu, mrożonych, pokrojonych na 2-3 cm kawałki200 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
6 gałązek kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
1 ząbek czosnku
-
1 łyżeczka oleju arachidowego1 łyżeczka oleju kokosowego
-
150 g mleka kokosowego, light, w puszce
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
1641.6 mg
Chất đạm
31.2 g
Calo
1812.8 kJ /
433.3 kcal
Chất béo
13.6 g
Chất xơ
6.1 g
Chất béo bão hòa
7.7 g
Carbohydrate
53.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
LEKKIE OBIADY II
11 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảZielone naleśniki z szynką i serem
55 min
Wieprzowina z pieczarkami w sosie własnym i surówka z kalafiora
45 min
Zapiekanka z szynką i brokułem
1 h 10 min
Pęczotto z indykiem, cukinią i suszonymi pomidorami
55 min
Gulasz z ziemniakami
45 min
Marchewkowe klopsiki z ratatouille
40 min
Polędwiczki wieprzowe z kapustą i pieczarkami
30 min
Smażone bułeczki z wieprzowiną
1 h 55 min
Drobiowe rolady z czerwonym pesto
50 min
Papryki faszerowane kurczakiem curry i ryżem
1 h 20 min
Gulasz ziemniaczany
1 h 10 min
Pizza à la Cordon Bleu
1 h 25 min