Thiết bị & Phụ kiện
Tajine de bœuf aux patates douces
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 4h 10 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
900 g d'eau
-
500 g de patates douces coupées en rondelles (1 cm)
-
30 g d'huile de tournesol
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800 g de paleron de bœuf coupé en cubes (2 cm)
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2 pincées de sel et 1 c. à café
-
2 pincées de poivre moulu
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2 c. à café de curcuma en poudre
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200 g d'oignons coupés en deux
-
1 poivron vert coupé en demi-rondelles
-
2 c. à café de paprika2 c. à café de niora, déshydratée
-
½ c. à café de sauce harissa à ajuster en fonction des goûts, et un peu pour servir
-
2 c. à café de cumin en poudre
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10 pruneaux dénoyautés (không bắt buộc)
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½ bouquet de persil frais, équeuté
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½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
909 mg
Chất đạm
62.8 g
Calo
2586 kJ /
618.3 kcal
Chất béo
26.5 g
Chất xơ
6.5 g
Chất béo bão hòa
8.3 g
Carbohydrate
28.5 g
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