Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 100 g mistura de frutos secos (avelã, amendoim, noz, pinhões, etc.)
- 400 g maçã s/ casca, cortada em pedaços (3 cm aprox.) (ver dica)
- 20 g açúcar mascavado (không bắt buộc)
- ½ c. chá de canela em pó, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 - 2 pitadas de noz-moscada (không bắt buộc)
- ½ c. chá de curcuma em pó
- ½ c. chá de cardamomo em pó (không bắt buộc)
- 120 g flocos de aveia
- 550 g bebida de aveia
- 1 maçã c/ casca
- Xarope de ácer q.b. p/ guarnecer (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 1670 kJ / 399 kcal
- Chất đạm
- 10 g
- Carbohydrate
- 61 g
- Chất béo
- 16 g
- Chất béo bão hòa
- 2 g
- Chất xơ
- 10 g
- Natri
- 341 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Croissants
2hod.
Papas de aveia sem açúcar
15min
Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres
5min
Quiche de atum sem massa
30 λεπτ.
Iogurte líquido de framboesa
13h
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15min
Iogurte de soja com frutos silvestres
10 godz.
Papas de aveia com molho de morango
20 λεπτ.
Papas de aveia com abacate e ovo
30 λεπτ.
Papas de aveia de verão com pêssego
40 λεπτ.
Batido detox
10 min.
Papas de quinoa com fruta
25min