Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Steaks de quinoa aux haricots rouges

Steaks de quinoa aux haricots rouges
3.9 93 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 50 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 100 g de quinoa
  • 1000 g d'eau
  • 100 g d'oignon coupé en quatre
  • 240 g de haricots rouges en conserve égouttés
  • 4 brins de thym frais effeuillés
  • 3 c. à soupe bombée de farine
  • 50 g d'olives noires
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 5 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet pour la finition
  • 150 g de roquette
  • 50 g de graines variées
  • 1 trait de sauce de soja

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 15 g
Calo 1754 kJ / 421 kcal
Chất béo 23 g
Carbohydrate 33 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles

4.7(426)

1h 30 phút

Asperges, riz au parmesan et sabayon au citron

4.2(61)

1h 10 phút

Quenelles de blettes au four

4.4(72)

1h 5 phút

Chili sans viande

4.3(138)

1h

Wrap au houmous et légumes grillés

4.6(39)

30 phút

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

4.4(10)

35 phút

Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais

4.6(222)

50 phút

Asperges et pommes de terre sauce hollandaise

4.7(48)

50 phút

Gratin de blette au tofu soyeux

4.2(74)

1h

Salade de haricots cannellini

4.6(53)

10 phút

Palak paneer au fromage

3.9(32)

30 phút

Crumble épicé de légumes

4.2(134)

1h 15 phút

 Hiển thị tất cả