Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Steaks de quinoa aux haricots rouges

Steaks de quinoa aux haricots rouges
3.9 98 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 50 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 100 g de quinoa
  • 1000 g d'eau
  • 100 g d'oignon coupé en quatre
  • 240 g de haricots rouges en conserve égouttés
  • 4 brins de thym frais effeuillés
  • 3 c. à soupe bombée de farine
  • 50 g d'olives noires
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 5 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet pour la finition
  • 150 g de roquette
  • 50 g de graines variées
  • 1 trait de sauce de soja

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 15 g
Calo 1754 kJ / 421 kcal
Chất béo 23 g
Carbohydrate 33 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Quiche de pomme de terre et poireaux

4.2(631)

1hod. 15min.

Tarte aux légumes et gorgonzola sans gluten

4.0(26)

1hod. 10min.

Asperges et pommes de terre sauce hollandaise

4.6(58)

50min.

Quiche oignon-fenouil

4.6(146)

1hod. 10min.

Potée végétarienne

4.6(232)

1hod.

Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs

4.4(211)

1hod. 10min.

Tarte rustique aux carottes rôties

4.0(2)

2hod. 10min.

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

4.3(19)

35min.

Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes

4.2(93)

30min.

Pizza italienne, pâte au chou-fleur

4.2(96)

1hod.

Soufflé à la fourme d'Ambert

4.4(64)

40min.

Gratin de chouchous

4.7(33)

55min.

 Hiển thị tất cả