Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Thermomix® TM5
Tương thích
Tuna Avocado Bowl
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 50 phút
4 portions
Nguyên liệu
Ponzu Sauce
-
lemon juice2 oz
-
soy sauce1 ½ oz
-
rice wine vinegar1 oz
-
sesame oil2 tsp
Tuna Bowl
-
long-grain brown rice8 oz
-
water40 oz
-
salt1 tsp
-
rice wine vinegar1 oz
-
sesame oil1 tsp
-
16 oz tofu, extra-firm, cubed (½ in.)tuna, sashimi-grade cubed (½ in.)16 oz
-
toasted sesame seeds2 tsp
-
green onions sliced on the bias2
-
mixed salad greens4 oz
-
ripe avocado sliced (¼ in.)1
-
cucumber cubed (½ in.)2 oz
-
mango sliced (¼ in.)2 oz
-
nori seaweed julienned, to garnish
-
pickled ginger to garnish, (optional)
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
1241 mg
Chất đạm
36 g
Calo
2033 kJ /
486 kcal
Chất béo
14 g
Chất xơ
8 g
Chất béo bão hòa
2 g
Carbohydrate
55 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Protein Power Bowls
8 Công thức
Hoa Kỳ
Hoa Kỳ
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cả
Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)
50 phút
Cajun Shrimp Steamer with Garlic Butter
40 phút
Paella
30 phút
Tteokbokki (Korean Spicy Rice Cakes)
30 phút
Cajun Gumbo
1h 30 phút
Steamed Cod Over Greens
40 phút
Coconut Sautéed Shrimp
35 phút
Shrimp and Grits
1h 50 phút
Salmon with Grapefruit Quinoa
50 phút
Shrimp & Crab Linguine
Không có đánh giá
Shrimp Scampi
40 phút
Tomato Basil Pasta
45 phút