Zielone omleciki z Varomy

4.2 225 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 40 phút

6 sztuk

Nguyên liệu

olej do natłuszczenia
20 g migdałów, ze skórką

20 g migdałów, blanszowanych
100 g liści szpinaku baby, świeżych
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
4 jajka
40 g mleka chudego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili plus dodatkowa ilość do oprószenia
500 g wody

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 sztukę

Chất đạm 9 g

Calo 431 kJ / 103 kcal

Chất béo 6 g

Chất xơ 1.3 g

Carbohydrate 2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

LEKKIE ŚNIADANIA II 11 Công thức
Ba Lan

Wysokobiałkowe przepisy 100 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Bułeczki na parze z szynką i warzywami

55 phút

Ser domowy z kozieradką i czarnuszką

1h

Jogurt z musem z owoców leśnych

12h 30 phút

Chrupiąca granola

2h

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

20 phút

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15 phút

Gofry w stylu tostów francuskich z owocami jagodowymi

30 phút

Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem

25 phút

Jogurt z borówkami

13h

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45 phút

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

15 phút

Musli energetyczne

25 phút

Hiển thị tất cả