Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet

Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet
2.8 26 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 55 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1 oignon jaune coupé en quatre
  • 1 c. à soupe de ras el-hanout
  • ¼ c. à café de gingembre en poudre
  • 2 pincées de cannelle en poudre
  • 1 c. à soupe de concentré de tomate
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 2 navets boule d'or coupés en quatre
  • 250 g de potimarron en gros morceaux
  • 300 g de patates douces en gros dés
  • 1 poireau en tronçons
  • 4 topinambours en morceaux
  • 1 oignon rouge coupé en quatre
  • 250 g de pois chiches en conserve égouttés
  • 700 g d'eau
  • 300 g de boulgour complet
  • 300 g d'eau chaude

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 17 g
Calo 2029 kJ / 485 kcal
Chất béo 3 g
Carbohydrate 87 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gratin d'asperges à l'appenzeller

4.4(75)

1 godz. 10 min

Clafoutis aux petits pois, ricotta et menthe

Brak ocen

Tarte fleur aux patates douces

4.0(3)

1 godz. 10 min

Flans salés aux légumes, mimolette et ciboulette

4.0(2)

30 min

Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris

4.3(120)

35 min

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

4.4(10)

35 min

Curry de lentilles aux épinards

4.1(192)

40 min

Courgettes farcies avec du riz aux tomates

4.7(534)

1 godz. 30 min

Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre

4.4(316)

1 godz. 25 min

Poêlée de tofu et céleri sucré salé

4.5(40)

2 godz.

Millet au curry et poulet

4.1(61)

35 min

Macaroni à la montagnarde

4.1(27)

45 min

 Hiển thị tất cả