Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet

Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet
2.8 26 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 55 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1 oignon jaune coupé en quatre
  • 1 c. à soupe de ras el-hanout
  • ¼ c. à café de gingembre en poudre
  • 2 pincées de cannelle en poudre
  • 1 c. à soupe de concentré de tomate
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 2 navets boule d'or coupés en quatre
  • 250 g de potimarron en gros morceaux
  • 300 g de patates douces en gros dés
  • 1 poireau en tronçons
  • 4 topinambours en morceaux
  • 1 oignon rouge coupé en quatre
  • 250 g de pois chiches en conserve égouttés
  • 700 g d'eau
  • 300 g de boulgour complet
  • 300 g d'eau chaude

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 17 g
Calo 2029 kJ / 485 kcal
Chất béo 3 g
Carbohydrate 87 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Dahl de lentilles corail aux épinards

4.4(526)

35min

Curry de légumes au lait de coco

4.6(275)

50min

Tartelette petits pois, courgette et menthe

4.5(43)

50min

Tajine d'aubergine au piment

4.5(230)

30min

Chaussons aux légumes

4.3(115)

40min

Moussaka de lentilles

4.8(2.7K)

2h

Wrap au chèvre

4.7(556)

1h 25min

Tarte aux tomates de couleur et roquefort

4.2(199)

45min

Japchae

4.3(75)

50min

Courgettes farcies avec du riz aux tomates

4.7(552)

1h 30min

Curry d'aubergines, tomates et pois chiches

4.5(572)

35min

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

4.7(30)

50min

 Hiển thị tất cả