Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Kalafior z purée z groszku

Kalafior z purée z groszku
4.3 331 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 porcje
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 3 ząbki czosnku
  • 20 g koncentratu pomidorowego
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 4 gałązki tymianku, świeżego tylko liście
    1 - 2 łyżeczki tymianku, suszonego
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • 1 łyżeczki soli
  • 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 kalafior mały, cały (700-800 g)
  • 700 g wody
  • 300 g zielonego groszku, mrożonego
  • 40 g masła
  • 20 g śmietany, 18% tłuszczu
    20 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • szczypiorek, świeży (không bắt buộc) drobno posiekany, do dekoracji

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 567 mg
Chất đạm 12.2 g
Calo 1172.8 kJ / 279 kcal
Chất béo 18.1 g
Chất xơ 11.6 g
Chất béo bão hòa 8.8 g
Carbohydrate 11.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

LEKKIE KOLACJE I 10 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Papryka po włosku

4.7(379)

40min

Kluski kładzione z kaszy manny

4.6(27)

45min

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

4.1(18)

15min

Surówka z mieszanych warzyw

4.8(60)

10min

Południowoafrykański żółty ryż

4.6(31)

20min

Sałatka z młodych marchewek z fetą

4.8(28)

40min

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

4.6(38)

2h

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

4.8(154)

2h 20min

Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

4.6(21)

30min

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

4.0(29)

35min

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM5)

4.0(3)

20min

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)

4.2(5)

20min

 Hiển thị tất cả