Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
-
20
g zmeură liofilizată
hoặc 20 g căpșune liofilizate - 250 g căpșune, plus pentru decor
- 150 g zmeură, plus pentru decor
- 100 g afine, plus pentru decor
- 1 banană, tăiată bucăți
- 110 g fulgi de ovăz, plus pentru decor
- 40 g caju crud
- 150 g iaurt grecesc
- 20 coacăze roșii, proaspete, plus pentru decor (không bắt buộc)
-
35 - 40
g sirop de agave
hoặc 30 - 40 g miere
- Dinh dưỡng
- trên 1 porție
- Calo
- 1571 kJ / 374 kcal
- Chất đạm
- 9 g
- Carbohydrate
- 43 g
- Chất béo
- 14 g
- Chất béo bão hòa
- 7 g
- Chất xơ
- 14 g
- Natri
- 29 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Suc detoxifiant pentru ficat
5min
Gofre
25 min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40min
Budincă de ciocolată și chia
8óra
Gem de afine
45min
Terci de orz
25 min
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1h
Suc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete
5min
Brioșe Hash Brown
1h
Clătite americane cu mere
30min
Spanac cu brânză la cuptor
9h 45 min