Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 - 2 gousses d'ail
- 100 g d'oignon, coupé en morceaux (2-3 cm)
- 50 g de poivron rouge, coupé en morceaux (2-3 cm)
- 50 g de poivron vert, coupé en morceaux (2-3 cm)
- 50 g d'huile d'olive
- 100 g de champignons de Paris frais, coupés en quatre
- 100 g de courgette, détaillée en cubes (1 cm)
- 100 g de haricots verts surgelés, coupés en morceaux
-
200
g de riz blanc à grain court
hoặc 200 g de riz spécial risotto - 1 cube de bouillon de légumes
- 1 c. à soupe de paprika (không bắt buộc)
- 1 c. à café de sel
- 650 g d'eau
- 200 - 400 g de pois chiches en conserve, rincés et égouttés
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1590 kJ / 380 kcal
- Chất đạm
- 10.4 g
- Carbohydrate
- 52 g
- Chất béo
- 14.6 g
- Chất béo bão hòa
- 2.1 g
- Chất xơ
- 8.4 g
- Natri
- 811.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Crozotto à la butternut, poireau et beaufort
30 min
Risotto sain à la tomate et au parmesan
30 min
Mac and cheese
35 min
Lasagne à la bolognaise et ricotta
2h
Lasagne chèvre et courgette
1h
Nouilles chinoises et légumes au curry
20 min
Riz cantonais "Frenchy"
40 Min
Lasagne aux épinards et à la ricotta
1 Std. 15 Min
Carbonara
30 min
Riz djerbien aux blancs de poulet
1h
Riz cantonais
30 min
Crozetto aux lardons et poivrons
40 Min