Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Marinade
- 8 chicken thighs, boneless and skinless
- 4 garlic cloves
- 2 oz extra virgin olive oil
- ½ tsp garlic salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 tbsp fresh oregano, leaves only
- 2 oz lemon juice
- ¼ tsp dried red chili flakes (không bắt buộc)
Filling
- 3 oz leeks, cut into pieces
- 6 green onions, cut into pieces
- ½ oz extra virgin olive oil, plus extra to drizzle
- 10 - 20 fresh dill fronds, to taste
- 1 lemon, thin peel only, no white pith
- ½ tsp salt, divided, to taste, plus extra to season
- ¼ tsp ground black pepper, divided, plus extra to season
- 6 oz baby spinach
- 1 tbsp dried oregano
- ¼ tsp red pepper flakes (không bắt buộc)
- 6 oz feta cheese, crumbled
Assembly
- 16 oz asparagus, green, trimmed
- 1 lemon, sliced
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1322 kJ / 316 kcal
- Chất đạm
- 34 g
- Carbohydrate
- 7 g
- Chất béo
- 17 g
- Chất béo bão hòa
- 6 g
- Chất xơ
- 2 g
- Natri
- 485 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảBasic Jasmine Rice
35min
Basic Basmati Rice
35min
Basic Long Grain Brown Rice
1h 35 min
Southern Black-Eyed Peas
1h 35 min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45min
Southwest Quinoa
40min
Greek Rice
1h 20 min
Roasted Potato Salad
1h
Cilantro Lime Jasmine Rice
35min
Coleslaw
10min
Chunky Guacamole
10min
Mushroom Herb Parboiled Rice
1h