Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Marinade
- 8 chicken thighs, boneless and skinless
- 4 garlic cloves
- 2 oz extra virgin olive oil
- ½ tsp garlic salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 tbsp fresh oregano, leaves only
- 2 oz lemon juice
- ¼ tsp dried red chili flakes (không bắt buộc)
Filling
- 3 oz leeks, cut into pieces
- 6 green onions, cut into pieces
- ½ oz extra virgin olive oil, plus extra to drizzle
- 10 - 20 fresh dill fronds, to taste
- 1 lemon, thin peel only, no white pith
- ½ tsp salt, divided, to taste, plus extra to season
- ¼ tsp ground black pepper, divided, plus extra to season
- 6 oz baby spinach
- 1 tbsp dried oregano
- ¼ tsp red pepper flakes (không bắt buộc)
- 6 oz feta cheese, crumbled
Assembly
- 16 oz asparagus, green, trimmed
- 1 lemon, sliced
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1322 kJ / 316 kcal
- Chất đạm
- 34 g
- Carbohydrate
- 7 g
- Chất béo
- 17 g
- Chất béo bão hòa
- 6 g
- Chất xơ
- 2 g
- Natri
- 485 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảChunky Guacamole
10 Min
Broccoli Salad
5 Min
Lemon Garlic Broccoli
20min
Ratatouille
40min
Cheese Arepas
50min
Cauliflower Artichoke Cheese Bake
1h 10min
Sopa de Crema de Queso (Cheese Soup)
25min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45min
Steamed Corn with Chipotle Mayonnaise and Cilantro Salsa
45min
Steamed Fingerling Potatoes with Fresh Herbs and Garlic
50min
Southern Black-Eyed Peas
1 Std. 35 Min
Mixed Herbs Rice
35min