Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1000 g d'eau
- 100 g de petits pois frais
- 2 citrons verts non traités (1 zesté et pressé et 1 coupé en quartiers)
-
2
ciboules, sans les tiges
hoặc 6 brins de ciboulette fraîche - 6 brins de coriandre fraîche, équeutés
- 2 avocats moyens
- 1 c. à soupe bombée de mélange d'épices mexicain
- 1 - 2 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de fleur de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à soupe de graines de tournesol, toastées
- 1 filet d'huile d'olive extra vierge
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 381.5 kJ / 92.2 kcal
- Chất đạm
- 2.5 g
- Carbohydrate
- 3.2 g
- Chất béo
- 7.3 g
- Chất béo bão hòa
- 1.3 g
- Chất xơ
- 3.2 g
- Natri
- 328.3 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Pesto au basilic XXL
15min
Sauce aurore
15min
Sauce tomate épicée
25 Min
Sauce bolognaise aux lentilles
55min
Sauce tomate
55min
Houmous haricots blancs et avocat
10min
Sauce citronnée à la menthe
10min
Sauce au fromage
20min
Sauce au tahin
5 Min
Sauce chimichurri
5 Min
Tartinade poivron-pomme
25 Min
L'incontournable sauce bolognaise
50min