Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
-
120
g de sarrasin décortiqué
hoặc 120 g de graines de kasha - 30 g d'échalotes
- 3 brins de ciboulette fraîche, ciselés
- 3 brins de persil frais, équeutés
- 40 g d'huile d'olive
- 300 g de poivrons jaunes ou rouges, coupés en morceaux (environ 2 cm)
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 900 g d'eau
- 100 g de feta, coupée en dés
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1244 kJ / 298 kcal
- Chất đạm
- 9 g
- Carbohydrate
- 26.3 g
- Chất béo
- 17 g
- Chất béo bão hòa
- 5.3 g
- Chất xơ
- 3 g
- Natri
- 810.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Poireaux vinaigrette
35 min
Loubia (haricots blancs à la tomate)
1h 25min
Wraps de blé noir au poulet au curry
1 Std. 15 Min
Salade de chou blanc et chou rouge
15 Min
Salade d'hiver
35 min
Salade de chou blanc
10 Min
Purée de pois cassés (bisarra)
45 min
Coleslaw quadricolore
20 min
Nuggets de poulet aux légumes
35 min
Flans de potiron et magret fumé
1 Std. 15 Min
Salade de lentilles, feta et tomates
30 Min
Taboulé
45 min