Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1000 g water
- 1 tbsp olive oil
- 2 tsp Vegetable stock paste (see Tips) or 2 pinches salt
- 200 - 250 g polenta (cornmeal)
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 673 kJ / 160.2 kcal
- Chất đạm
- 3.5 g
- Carbohydrate
- 26.9 g
- Chất béo
- 4 g
- Chất béo bão hòa
- 0.6 g
- Chất xơ
- 1.2 g
- Natri
- 158.8 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Quinoa tabouli
12u. 40min
Cauliflower gratin
1h
Tandoori chicken wraps
50min
Broccoli salad
10min
Almond biscotti
1 Std. 10 Min
Beetroot salad
10min
Refried beans
10min
Goat's cheese
18 godz.
Quick beetroot relish
40min
Potatoes and green beans with parsley pesto
35min
Brown rice
Không có đánh giá
Curried couscous, carrot and chickpea salad
15min