Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 g porridge oats
- 1 tsp ground cinnamon (không bắt buộc)
- 80 g banana, ripe, mashed
- 1 medium egg
- 90 g frozen blueberries
- Dinh dưỡng
- trên 1 piece
- Calo
- 413 kJ / 98 kcal
- Chất đạm
- 3.2 g
- Carbohydrate
- 15 g
- Chất béo
- 2.2 g
- Chất béo bão hòa
- 0.4 g
- Chất xơ
- 1.8 g
- Natri
- 0 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Vanilla and Honey Toasted Granola
1h 35min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5min
Baby-friendly Carrot Cake Cinnamon Porridge
20min
Porridge with Pear Compote
25min
Mango Chia Pudding
4h 10min
Strawberry, Banana and Chia Seed Breakfast Loaf
1h 35min
Cheddar and Stilton Soufflé Omelette
20min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15 Min
Exotic Smoothie
5min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25min
Granola
1hod. 40min
Baked Spinach and Feta Mushrooms
35min