Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 g porridge oats
- 1 tsp ground cinnamon (không bắt buộc)
- 80 g banana, ripe, mashed
- 1 medium egg
- 90 g frozen blueberries
- Dinh dưỡng
- trên 1 piece
- Calo
- 413 kJ / 98 kcal
- Chất đạm
- 3.2 g
- Carbohydrate
- 15 g
- Chất béo
- 2.2 g
- Chất béo bão hòa
- 0.4 g
- Chất xơ
- 1.8 g
- Natri
- 0 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Green Smoothie Pancakes
45min
Fluffy Free-from Pancakes or Waffles
30min
Mango Chia Pudding
4 Std. 10 Min
Apple Pancakes
30min
Beer Bread with Whipped Marmite Butter
50min
Cinnamon Crunch Cereal with Dairy-free Milk
9 Std.
Full English Breakfast Popover
35 min
Crunchy Granola
1h 45min
Kedgeree
45min
Vegan Brioche with Dried Fruit and Nuts
2h 15min
Carrot Oat Energy Balls
50min
Peanut Milk and Patties
8h 55 min