Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 banana, cut in pieces and frozen (see tip)
- 1 apple, cored, quartered
- 200 g mango, cut in pieces
- 140 g cucumber, cut in pieces
- 50 g fresh spinach leaves
- 50 g kale, thick stems removed, chopped
- 100 g ice cubes
- 400 g water
- 1 - 1 ½ tsp spirulina powder, to taste (see tip)
- Dinh dưỡng
- trên 1 glass
- Calo
- 424 kJ / 101 kcal
- Chất đạm
- 3 g
- Carbohydrate
- 19 g
- Chất béo
- 0.9 g
- Chất béo bão hòa
- 0.2 g
- Natri
- 25 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Espresso Martini
5 min
Basic Green Smoothie
5 min
Mango Lassi
5 min
Chocolate Banana Smoothie
5 min
Moroccan Mint Tea
25 Min
Pink Smoothie
10 min
Cucumber Margarita
10 min
Strawberry Lassi
5 min
Margarita
10 min
San Francisco
5 min
Beetroot and Raspberry Smoothie
5 min
Orange Smoothie
5 min