Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 30 g porridge oats
- 150 g whole milk (see tip)
- 40 g banana, ripe, cut in pieces (2 cm)
- 1 tsp smooth peanut butter (see tip)
- Dinh dưỡng
- trên 140 g
- Calo
- 878 kJ / 210 kcal
- Chất đạm
- 7.8 g
- Carbohydrate
- 22 g
- Chất béo
- 9.4 g
- Chất béo bão hòa
- 3.5 g
- Chất xơ
- 2.4 g
- Natri
- 0.2 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Vanilla and Honey Toasted Granola
1h 35 min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5 menit
Baby-friendly Carrot Cake Cinnamon Porridge
20min
Porridge with Pear Compote
25 menit
Mango Chia Pudding
4h 10 min
Strawberry, Banana and Chia Seed Breakfast Loaf
1h 35 min
Cheddar and Stilton Soufflé Omelette
20min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15 min
Exotic Smoothie
5 menit
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25 menit
Granola
1 godz. 40 min
Baked Spinach and Feta Mushrooms
35min