Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 4 oz yellow onions, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 1 oz extra virgin olive oil
- 9 oz black rice, rinsed
- 8 oz squid rings, raw (approx. 8 tubes)
- 3 ½ oz dry white wine
- 16 oz fish stock
- 1 tsp salt, to taste
- 12 oz large shrimp, raw, peeled, deveined
- 4 oz red bell pepper, quartered, thinly sliced
- 1 oz unsalted butter, cubed
- ½ tsp paprika, to taste
- fresh parsley, to garnish
- 1 lemon, cut in wedges
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1456 kJ / 348 kcal
- Chất đạm
- 19 g
- Carbohydrate
- 38 g
- Chất béo
- 12 g
- Chất béo bão hòa
- 4 g
- Chất xơ
- 2 g
- Natri
- 850 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 min
Overnight Oats with Mixed Berries
4 Std. 15 Min
Buckwheat Crêpes
45 min
Vegan Cashew Sauté
35 min
Ham and Cheddar Frittata with Chocolate Zucchini Muffins
40 min
Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons
45 min
Egg Salad Sandwiches
25 min
Mushroom and Beef Burger
1h
Pan Pizza
1h 30 min
Steamed Frittata Egg Cups
45 min
Eggplant Stacks
1h 35 min
Keto Stuffed Acorn Squash
1h 20 min