Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 9 oz freekeh, rinsed and drained
- 30 oz water, to soak
- 2 oz Parmesan cheese, cut into pieces
Mushrooms
- 1 ½ oz water
- 10 oz fresh mixed mushrooms, sliced
- 1 oz unsalted butter, cold, in one cube
- ½ oz extra virgin olive oil
- ½ oz soy sauce, to taste
Risotto
- 4 oz red onions, cut into pieces
- 1 garlic clove
- 1 ½ oz unsalted butter, divided
- 5 sprigs fresh parsley, leaves only
- 3 ½ oz dry white wine
- 12 oz vegetable stock
- ½ tsp salt, to taste
- 1 oz heavy whipping cream
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
- 3 green onions, thinly sliced
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1301 kJ / 311 kcal
- Chất đạm
- 10 g
- Carbohydrate
- 35 g
- Chất béo
- 15 g
- Chất béo bão hòa
- 8 g
- Chất xơ
- 4 g
- Natri
- 721 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảKeto Stuffed Acorn Squash
1 Std. 20 Min
Vegan Cashew Sauté
35 min
Steel Cut Oats
35 min
Baja-Style Fish Tacos
30 min
White Bean Quinoa Risotto with Roasted Brussels Sprouts
55 min
Vegan Spaghetti and "Meatballs"
1 Std. 30 Min
Overnight Oats with Mixed Berries
4h 15min
Gluten-Free Veggie Pizza Crust
45 min
Grape Jelly Sweet & Sour Meatballs
50 min
Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette
1 godz. 15 min
Chili Oil Noodles
30 min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1 Std. 5 Min