Thiết bị & Phụ kiện
Frittata z kurczakiem i papryką
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 55 phút
4 porcje
Nguyên liệu
-
300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm)
-
10 g oliwy z oliwek
-
1 - ¾ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
20 - 30 g cebuli dymki ze szczypiorem (1 szt.), pokrojonej w 2-3 mm plastry
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (1 x 3 cm)
-
60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
4 jajka
-
60 g mleka
-
10 g szczypiorku, świeżego drobno posiekanego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
4 pomidorek koktajlowy przekrojone na pół
-
500 g wody
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
982.3 mg
Chất đạm
30 g
Calo
1082.3 kJ /
258.5 kcal
Chất béo
13.8 g
Chất xơ
1.1 g
Chất béo bão hòa
5.5 g
Carbohydrate
4.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảKorzenny śledź z jabłkiem
2h 30 phút
Baleron z karkówki
50h 30 phút
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10 phút
Pasztet z cukinii
1h 45 phút
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 phút
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 phút
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 phút
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1h
Chrupiące jajka onsen z kapustą
2h
Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka
30 phút
Ziołowy hummus z falafelami
13h 40 phút
Sałatka z pesto w stylu włoskim
35 phút