Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1000 g royal blue potatoes or desiree potatoes, peeled and cut into pieces (2-3 cm - see Tips)
- 1 tsp salt
- 250 g milk or ½ milk, ½ water
- 30 g butter, cut into pieces
- 1 - 2 pinches ground black pepper (optional)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 797.9 kJ / 190.7 kcal
- Chất đạm
- 4.8 g
- Carbohydrate
- 31.3 g
- Chất béo
- 5.6 g
- Chất béo bão hòa
- 3.5 g
- Chất xơ
- 3.7 g
- Natri
- 419.3 mg
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảNo fail mash potato
20 min
Steamed Chinese greens
30 Min
Silky sweet potato mash
25 min
Mashed potatoes for two
30 Min
Potatoes and green beans with parsley pesto
35min
Tandoori chicken wraps
50min
Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)
40 min
Chao qing cai (Chinese greens)
10min
Savoury potato and onion bake
1h 30min
Carrot, pumpkin and ginger purée
20 min
Curried couscous, carrot and chickpea salad
15 min
Avgolemono (chicken soup with egg and lemon)
1 Std. 15 Min