Các phiên bản tương thích
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 potimarron, coupé en tranches fines
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- sel
- poivre moulu
- 4 gousses d'ail, dégermées
- 830 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel
- 300 g de quinoa
- 60 g de graines de lin
- 50 g de moutarde
-
30
g d'huile de noix
hoặc 30 g d'huile de colza - 30 g de vinaigre de cidre
- 1 pincée de poivre moulu
- 1 pomme bio, coupée en fines tranches
- 2 avocats, coupés en tranches
- 2 betteraves crues de petite taille, pelées et coupées en fins bâtonnets
- 200 g de feta, émiettée
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 3575 kJ / 856 kcal
- Chất đạm
- 26 g
- Carbohydrate
- 66 g
- Chất béo
- 50 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Mahjouba (crêpes farcies)
2 Std. 50 Min
Palak paneer au fromage
30min
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45min
Croûtes aux champignons
1 Std. 10 Min
Roulé d'épinards au chèvre frais
1hod. 30min
Burger de pomme de terre aux épinards
35min
Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta
1h 5min
Œufs brouillés aux fines herbes
30min
Lasagne sans pâte aux légumes
1hod. 30min
Tartine végétarienne
40 Min
Flan de chèvre aux petits pois, mayonnaise d'avocat
3 Std. 25 Min
Falafels
24h