Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
4.2 60 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1 potimarron coupé en tranches fines
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • sel
  • poivre moulu
  • 4 gousses d'ail dégermées
  • 830 g d'eau
  • 1 ½ c. à café de sel
  • 300 g de quinoa
  • 60 g de graines de lin
  • 50 g de moutarde
  • 30 g d'huile de noix
    30 g d'huile de colza
  • 30 g de vinaigre de cidre
  • 1 pincée de poivre moulu
  • 1 pomme bio, coupée en fines tranches
  • 2 avocats coupés en tranches
  • 2 betteraves crues de petite taille, pelées et coupées en fins bâtonnets
  • 200 g de feta émiettée

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 26 g
Calo 3575 kJ / 856 kcal
Chất béo 50 g
Carbohydrate 66 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Saveurs Thermomix® n°14 68 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Purée de haricots blancs aux épinards

4.5(49)

35 phút

Soupe de chou-fleur et pois chiches

4.2(66)

50 phút

Epinards à la berrichonne

4.4(16)

40 phút

Mijoté de lentilles et légumes verts

4.5(149)

55 phút

Lasagne à la butternut

4.1(77)

2h

Pancakes aux épinards

4.6(98)

30 phút

Beignets de courgettes comme des acras

4.6(206)

1h 45 phút

Tarte aux tomates de couleur et roquefort

4.2(189)

45 phút

Riz aux légumes au tofu frit et édamames

5.0(1)

1h 15 phút

Tarte fine au brie, compotée d’oignons aux myrtilles et romarin

4.5(17)

35 phút

Crêpes sucrées ou salées

4.4(21)

40 phút

Crumble salé poireaux, pruneaux et noisettes

4.4(55)

45 phút

 Hiển thị tất cả