Kinoalı Mercimek Köftesi

Kinoalı Mercimek Köftesi

4.0 29 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 26h
30 adet

Nguyên liệu

  • maydanoz yaprağı, taze
    ½ demet
  • dereotu yaprağı (không bắt buộc)
    3 dal
  • kırmızı mercimek (ıslatılmamış hali 175 g), bol sıcak suda 1 gün bekletilmiş ve süzdürülmüş
    175 g
  • kinoa (ıslatılmamış hali 160 g), bol suda 1 gün bekletilmiş ve süzdürülmüş
    160 g
  • su
    365 g
  • soğan ikiye bölünmüş
    120 g
  • sarımsak
    1 - 2 diş
  • zeytinyağı
    40 g
  • biber salçası
    20 g
  • domates salçası
    20 g
  • kimyon, toz damak tadına göre
    1 tk
  • tatlı kırmızı toz biber
    ½ - 1 tk
  • karabiber
    ¼ tk
  • tuz damak tadına ve kullandığınız salçanın tuz oranına göre ayarlayın
    1 - 2 tk
  • taze soğan dilimlenmiş (2 mm)
    3 - 4 dal

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 30 adet

Chất đạm 85 g
Calo 10918 kJ / 2612 kcal
Chất béo 104 g
Chất xơ 61 g
Carbohydrate 306 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả