Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası

Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası

5.0 2 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
4 porsiyon

Nguyên liệu

Bulgurlu Karışım
  • tuz
    1 tutam
  • kırmızı soğan yarım ay şeklinde, ince dilimlenmiş
    150 g
  • zeytinyağı
    70 g
  • harissa ezmesi
    2 tk
    2 tk sriracha sos
  • toz kimyon
    1 tk
  • toz zerdeçal
    ½ tk
  • portakal kabuğu sadece turuncu kısımları, ince uzun şerit şeklinde soyulmuş
    2 parça
  • pilavlık bulgur
    200 g
  • su soğanları ıslatmak için ekstra su
    350 g
  • ev yapımı sebze bulyon (bk. Öneriler)
    2 tk
  • portakal soyulmuş ve dörde bölünmüş
    1
  • balzamik sirke
    20 g
  • karabiber ekstra karabiber, damak tadınıza göre
    1 - 2 tutam
  • toz şeker
    2 tk
Patlıcanlar ve Hellimin Pişmesi, Birleştirme
  • zeytinyağı patlıcanları kızartmak için
    2 yk
  • patlıcan kemer patlıcanı, her biri yakl. 130 g, küçük boy, uzunlamasına iki veya üçe bölünmüş, ve iç kısmına bıçak ile çizikler atılmış
    2 adet
  • zeytinyağı hellimleri kızartmak için
    2 tk
  • Hellim dilimlenmiş (1 cm)
    180 g
  • Antep fıstığı kabuksuz, tuzsuz
    80 g
  • maydanoz sadece yaprakları
    10 dal
  • tuz damak tadına göre
  • nar sadece taneleri
    1
  • karabiber damak tadına göre
  • mini ıspanak
    60 g
  • nane sadece yaprakları
    6 dal

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porsiyon

Natri 1571.1 mg
Chất đạm 22.6 g
Calo 2742.4 kJ / 653 kcal
Chất béo 37.6 g
Chất xơ 12.9 g
Chất béo bão hòa 9.1 g
Carbohydrate 50.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả