Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Masa
- 30 g de semillas variadas
- 200 g de harina de arroz y un poco más para espolvorear
- 100 g de harina de trigo sarraceno
- 50 g de aceite de oliva
- 150 g de agua fría
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
Relleno de kale
- 500 g de agua
- 500 g de kale, en trozos
- 200 g de cebolla, en cuartos
- 1 cucharadita de jengibre fresco cortado
- 60 g de aceite de coco
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 100 g de leche de coco
-
65
g de aminos de coco
hoặc 65 g de salsa de soja
- Dinh dưỡng
- trên 1 porción
- Calo
- 1260 kJ / 301 kcal
- Chất đạm
- 8 g
- Carbohydrate
- 37 g
- Chất béo
- 17 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảAcelgas en adobillo
40min
Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini
50min
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1 Std.
Shakshuka
50min
Sopa fría de pepino
15 Min
Ensalada de lentejas con zanahoria asada y aderezo de sésamo
Không có đánh giá
Ensalada de pasta con salsa de olivo
Không có đánh giá
Panes planos keto con pesto de albahaca y tomates
25 Min
Coliflor a la plancha con puré de judías blancas
25 Min
Coliflor asada con puré de alubias
25 Min
Cuscús con zanahoria, morrones y semillas de calabaza
Không có đánh giá
Guiso vegetariano de invierno
40min