Estufado de beringela picante

Estufado de beringela picante

4.4 110 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 doses

Nguyên liệu

  • cebola
    50 g
  • malagueta vermelha cortada em pedaços
    1
  • beringela cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
    450 g
  • sal
    1 - 2 pitadas de
  • azeite
    40 g
  • alcaparras em conserva escorridas
    1 c. sopa de
  • molho de tomate
    150 g
    150 g tomate em pedaços
  • folhas de manjericão mais q.b. p/ guarnecer
    4
  • açúcar
    20 g
  • vinagre branco
    15 g
  • lentilhas cozidas escorridas
    80 g

Dinh dưỡng trên 1 dose

Calo 173 kcal / 724 kJ
Chất đạm 3 g
Chất béo 10 g
Carbohydrate 14 g
Chất xơ 4.6 g
Chất béo bão hòa 1 g
Natri 179 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả