Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Estufado de beringela picante

Estufado de beringela picante
4.4 118 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • cebola
    50 g
  • malagueta vermelha cortada em pedaços
    1
  • beringela cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
    450 g
  • sal
    1 - 2 pitadas de
  • azeite
    40 g
  • alcaparras em conserva escorridas
    1 c. sopa de
  • molho de tomate
    150 g
    150 g tomate em pedaços
  • folhas de manjericão mais q.b. p/ guarnecer
    4
  • açúcar
    20 g
  • vinagre branco
    15 g
  • lentilhas cozidas escorridas
    80 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 179 mg
Chất đạm 3 g
Calo 724 kJ / 173 kcal
Chất béo 10 g
Chất xơ 4.6 g
Chất béo bão hòa 1 g
Carbohydrate 14 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Momentos de partilha 14 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tagliatelle com cogumelos e cebola

4.6(92)

25 phút

Moussaka de lentilhas

4.8(196)

2h 20 phút

Bolo do caco com manteiga de alho

4.7(110)

1h 20 phút

Caril de lentilhas

4.1(51)

1h 30 phút

Omelete proteica

4.9(14)

30 phút

Salada de massa grega

4.6(80)

30 phút

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

4.2(25)

35 phút

Creme de grão e couve-flor assados

4.4(46)

35 phút

Quiche de húmus com tomate

4.7(62)

30 phút

Ovos verdes de codorniz

4.0(2)

1h 10 phút

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

4.1(22)

1h 35 phút

Tiborna de legumes de primavera

5.0(2)

40 phút

 Hiển thị tất cả