Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 3 batatas medianas (aprox. 750 g)
- 500 g de agua
- 2 dientes de ajo
- 150 g de cebolla en cuartos
- 40 g de aceite de oliva
- 200 g de hojas de espinaca frescas
- 1 cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 2 huevos
- 1 cucharadita de maicena
- 2 latas de atún al natural (escurrido)
- sal
- 3 - 4 cucharadas de queso rallado
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1224 kJ / 293 kcal
- Chất đạm
- 15.4 g
- Carbohydrate
- 32.1 g
- Chất béo
- 11.4 g
- Chất béo bão hòa
- 2.8 g
- Chất xơ
- 5 g
- Natri
- 480.3 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Arroz brut mallorquín
1 godz.
Gachas manchegas con panceta y chorizo
30 min
Patatas guisadas con gambones
1 godz.
Judías blancas con patatas y compango
1 Std. 35 Min
Pollo al curry de coco con arroz
45 min
Guiso de garbanzos con sepia y langostinos
45 min
Cuscús especiado de verduras
30 min
Espinacas con garbanzos a la sevillana
45 min
Albóndigas con sepia
1 godz. 20 min
Guiso de sepia con patatas
1 godz.
Patatas a la importancia con gambones y chirlas
1 Std. 10 Min
Patatas guisadas con champiñones
45 min