Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

3.0 2 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h
4 porsiyon

Nguyên liệu

  • su
    1200 g
  • tuz
    1 ½ tk
  • beyaz kinoa
    100 g
  • keten tohumu, toz
    1 yk
  • su
    3 yk
  • badem
    45 g
  • yulaf ezmesi
    45 g
  • soğan
    30 g
  • sarımsak
    2 diş
  • konserve Meksika fasulyesi süzdürülmüş ve durulanmış
    230 - 250 g
  • biber salçası
    25 g
    domates salçası
  • zeytinyağı
    1 yk
  • baharat karışımı (kırmızı biber, karabiber, muskat tozu, kimyon, kişniş vs..)
    2 - 3 tk
  • sıvı yağ
    2 - 3 yk

Độ khó

trung bình


Dinh dưỡng trên 1 porsiyon

Chất đạm 19 g
Calo 1338 kJ / 320 kcal
Chất béo 17 g
Carbohydrate 52 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả