Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav

4.0 4 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 50 phút
4 porsiyon

Nguyên liệu

  • diş sarımsak ince dilimlenmiş (0.25 cm)
    1
  • kapya biber parçalara bölünmüş (3 cm)
    160 g
    160 g kaliforniya biberi, herhangi bir renk, küp küp kesilmiş (3 cm)
  • zeytinyağı
    30 g
  • brokoli çiçeklerine ayrılmış (yakl. 5 cm)
    150 g
  • kültür mantarı orta boy, dörde bölünmüş
    100 g
  • kuşkonmaz yeşil odunsu kısmı kesilmiş, parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    100 g
  • doğranmış domates, konserve
    100 g
  • toz tatlı kırmızı biber (không bắt buộc)
    1 tk
  • su
    520 g
  • tuz
    1 ¾ tk
  • karabiber
    ½ tk
  • baldo pirinç (yıkanmamış hali 200 g), yıkanmış, süzülmüş
    200 g

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porsiyon

Natri 1041.1 mg
Chất đạm 6.3 g
Calo 1187.8 kJ / 283.9 kcal
Chất béo 8.1 g
Chất xơ 4.3 g
Chất béo bão hòa 1.2 g
Carbohydrate 47.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả