Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Maquereaux sauce au citron et brocolis

Maquereaux sauce au citron et brocolis
3.9 45 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 550 g d'eau
  • 600 g de brocolis détaillés en bouquets
  • 4 maquereaux frais, vidés
  • 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 60 g de jus de citron
  • 35 g d'échalote
  • 4 brins de persil frais équeutés
  • 1 c. à café de fécule de maïs
  • 100 g de crème liquide 30-40% m.g.
  • 1 c. à café de fond de poisson

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1025.8 mg
Chất đạm 124.5 g
Calo 5849.3 kJ / 1405.5 kcal
Chất béo 97.8 g
Chất xơ 2.5 g
Chất béo bão hòa 34.3 g
Carbohydrate 5.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Au fil des mois - septembre vol. II 9 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Moules au roquefort

4.9(445)

40 phút

Cabillaud au beurre d'agrumes

4.5(239)

50 phút

Cabillaud à la grecque et boulgour

4.6(175)

1h 30 phút

Mijoté de poisson et crevettes au lait de coco

4.6(9)

30 phút

Seiche sauce au vin rouge

4.0(24)

1h 5 phút

Biryani de crevettes, fruits secs et safran

4.2(269)

35 phút

Marmites de la mer

4.3(208)

45 phút

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

4.8(68)

1h

Saumon à l'orange et couscous au brocoli

4.8(72)

35 phút

Burger de poisson

4.2(30)

2h 10 phút

Soupe vietnamienne aux crevettes

4.3(125)

30 phút

Bar farci à l'oseille

4.9(10)

1h 10 phút

 Hiển thị tất cả