Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Maquereaux sauce au citron et brocolis

Maquereaux sauce au citron et brocolis
3.9 45 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 550 g d'eau
  • 600 g de brocolis détaillés en bouquets
  • 4 maquereaux frais, vidés
  • 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 60 g de jus de citron
  • 35 g d'échalote
  • 4 brins de persil frais équeutés
  • 1 c. à café de fécule de maïs
  • 100 g de crème liquide 30-40% m.g.
  • 1 c. à café de fond de poisson

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1025.8 mg
Chất đạm 124.5 g
Calo 5849.3 kJ / 1405.5 kcal
Chất béo 97.8 g
Chất xơ 2.5 g
Chất béo bão hòa 34.3 g
Carbohydrate 5.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Au fil des mois - septembre vol. II 9 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Curry de crevettes coco-tomates-carottes

4.5(201)

45min

Ragoût de fruits de mer et poisson à la tomate

4.6(28)

50min

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

4.2(17)

45min

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

4.3(48)

40min

Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur

4.6(47)

30min

Parmentier de carotte au poisson

4.4(170)

1h

Poisson à la chermoula, couscous vert

4.0(5)

45min

Duo de saumon et cabillaud, petits légumes et sauce crustacés

4.1(15)

1h

Spaghetti frais aux fruits de mer

4.0(1)

1h 35min

Tagliolini au cabillaud et au combava

4.7(12)

25min

Cabillaud au beurre d'agrumes

4.5(234)

50min

Blanquette de lotte à l'oseille et légumes verts

4.7(15)

40min

 Hiển thị tất cả