Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 g quinoa em grão, lavada
- 550 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes em pasta
hoặc 1 c. chá de sal - 40 g azeite
- 2 dentes de alho
- 200 g abobrinha italiana, cortada em cubos
- 12 folhas de hortelã, frescas
- 10 g suco de limão
- 15 g mel
- 50 g tomates cereja, cortados ao meio
- 50 g castanha-de-caju torrada sem sal
- Dinh dưỡng
- trên 1 porção
- Calo
- 1070 kJ / 256 kcal
- Chất đạm
- 5 g
- Carbohydrate
- 21 g
- Chất béo
- 18 g
- Chất béo bão hòa
- 3 g
- Chất xơ
- 2 g
- Natri
- 7 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Recheio de sapateira
1 godz. 15 min
Salada fresca de delícias do mar
25 Min
Azeitonas em conserva
25 Min
Queijo camembert com cobertura de frutos secos
15 Min
Bombons de morcela com maçã
40 min
Salada de milho e arroz preto
1 godz.
Donuts de sushi
50 Min
Mexilhões com bloody Mary
30 Min
Mexilhões com cerveja e mostarda
20min
Olhos vermelhos
Nu există evaluări
Salada de maçã espiralizada com molho de limão - TM5
Nu există evaluări
Tortilha espiralizada - TM5
Nu există evaluări