Zuppa al profumo di curcuma

Zuppa al profumo di curcuma

4.6 230 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 1h

4 porzioni

Nguyên liệu

50 g di cipolla a pezzi
70 g di carota pelata e a pezzi
20 g di sedano
30 g olio extravergine di oliva
1000 g acqua
80 g di verza a listarelle
80 g di cavolo nero a listarelle
60 g di lenticchie decorticate gialle e rosse
180 g di cereali misti (orzo, farro, avena, miglio)
1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale fatto in casa
1 cucchiaino colmo di curcuma in polvere
100 g di polpa di zucca a tocchetti (1 cm) (vedere consigli)
1 pizzico di pepe nero macinato

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 0.1 mg

Chất đạm 9.7 g

Calo 1459 kJ / 348.7 kcal

Chất béo 18.8 g

Chất xơ 7.9 g

Chất béo bão hòa 2.9 g

Carbohydrate 36.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Crescere insieme 45 Công thức
Ý

Mangiare sano con gusto 28 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Vellutata di gambi di verdure

45 phút

Pancotto

30 phút

Vellutata di zucca e mela cotogna

1h

Minestra di primavera con gallinella e gamberi

1h

Buridda alla ligure

55 phút

Zuppa di bulgur e lenticchie rosse

1h

Crema di asparagi verdi

50 phút

Vellutata di cavoletti di Bruxelles e lattuga

50 phút

Ceci in umido

1h 30 phút

Zuppa Thenthuk

1h

Vellutata di verdure e pesce al vapore

40 phút

Zuppa di lenticchie in vasocottura

1h 10 phút

Hiển thị tất cả