Thiết bị & Phụ kiện
Casquinha de siri
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
8 porções
Nguyên liệu
-
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar20 g
-
4 ramos de salsinha fresca, somente as folhascoentro fresco somente as folhas4 ramos de
-
sobras de pão amanhecido30 g
-
dentes de alho2
-
queijo parmesão30 g
-
cebola100 g
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tomate maduro cortado em pedaços100 g
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azeite de dendê10 g
-
carne de siri congelada descongelada e bem espremida500 g
-
leite de coco200 g
-
sal mais q. b. para ajustar o sabor1 c. chá de
-
pimenta do reino em pó1 pitada
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porção
Natri
382 mg
Chất đạm
9 g
Calo
915 kJ /
219 kcal
Chất béo
12 g
Chất xơ
4 g
Chất béo bão hòa
6 g
Carbohydrate
39 g
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