Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 100 g mixed whole nuts (e.g. almonds, cashews)
- 80 g mixed seeds (e.g. sunflower, pumpkin)
- 100 g dried fruit (e.g. raisins, cranberries), cut in pieces if large (e.g. apricots)
-
120 - 160
g maple syrup, to taste
hoặc honey, to taste - 300 g rolled oats
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1198 kJ / 286 kcal
- Chất đạm
- 8.9 g
- Carbohydrate
- 36 g
- Chất béo
- 11 g
- Chất béo bão hòa
- 1.7 g
- Chất xơ
- 3.2 g
- Natri
- 8.1 mg
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảAmerican-style Pancakes
40 Min
Waffles
25 λεπτ.
Green Smoothie Pancakes
45min
Baby-friendly Cheesy Broccoli Biscuits
35min
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5 λεπτ.
Smashed Plum Tomato Bruschetta with Poached Eggs
40 Min
Fluffy Free-from Pancakes or Waffles
30 λεπτ.
Baby-friendly Stewed Berries
15 λεπτ.
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5 λεπτ.
Banana and Blueberry Smoothie
5 λεπτ.
Bircher Muesli
8 Std. 10 Min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15 λεπτ.