Poke vegetariano

Poke vegetariano

4.5 2 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 50 phút

4 doses

Nguyên liệu

dente de alho
½
gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
3 cm
vinagre de arroz
30 g
sumo de limão
15 g
molho de soja
60 g
molho mirin
15 g
óleo de sésamo
30 g
água
1200 g
sal
½ c. chá de
arroz preto tempo de cozedura 18 minutos (ver dica)
200 g
cenoura cortada em palitos (1 cm)
140 g
queijo feta cortado em cubos (1 cm)
200 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
tomate cortado em cubos (1 cm)
200 g
maçã Granny Smith descascada e cortada em fatias
1
bagas de goji
40 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 1988 mg

Chất đạm 18 g

Calo 2269 kJ / 542 kcal

Chất béo 22 g

Chất xơ 6.5 g

Chất béo bão hòa 9 g

Carbohydrate 63 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Momentos de partilha 15 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Seitan

50 phút

Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela

45 phút

Omelete proteica

30 phút

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 phút

Papas de chia com ananás e especiarias

20 phút

Chili com soja

55 phút

Feijoada vegetariana

1h 20 phút

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1h 35 phút

Hambúrgueres de soja

1h 35 phút

Caril de cogumelos

20 phút

Caril de lentilhas

1h 30 phút

Strogonoff de legumes

30 phút

Hiển thị tất cả