Smoothie din fructe de pădure, la bol

Smoothie din fructe de pădure, la bol

4.8 5 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 10 phút

2 porții

Nguyên liệu

fistic fără coajă, crud, nesărat
30 g
căpșune, congelate
100 g
afine congelate
60 g
banană tăiată bucăți
1
măr (orice soi) tăiat cuburi (2 cm)
1
suc de fructe, orice fel la alegere
100 g
amestec de semințe (không bắt buộc) măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate
20 g
sirop de arțar, pur
15 g
semințe de cânepă
3 linguri
dude uscate (opțional - vezi recomandări)
2 linguri
afine (opțional)
50 g
nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
2 linguri

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porție

Natri 14.4 mg

Chất đạm 13.9 g

Calo 1951.9 kJ / 464.8 kcal

Chất béo 26.8 g

Chất xơ 10.9 g

Chất béo bão hòa 2.9 g

Carbohydrate 40.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Boluri cu smoothie 12 Công thức
Quốc tế

Delicii raw vegane 15 Công thức
Quốc tế

Energia de dimineață 10 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30 phút

Clătite cu dovleac cu sirop de arțar și nuci pecan

Clătite cu dovleac cu sirop de arțar și nuci pecan

35 phút

Brioșe Hash Brown

Brioșe Hash Brown

1h

Croissante cu ouă și chiftele de pui și mere

Croissante cu ouă și chiftele de pui și mere

Không có đánh giá

Batoane cu mere și scorțișoară

Batoane cu mere și scorțișoară

3h

Iaurt natural (Fermentat)

Iaurt natural (Fermentat)

12h 10 phút

Smoothie cu zmeură și cocos

Smoothie cu zmeură și cocos

10 phút

Omeletă Caprese

Omeletă Caprese

30 phút

Platou cu fructe, cu dressing cu lămâie și miere

Platou cu fructe, cu dressing cu lămâie și miere

15 phút

Terci de orz

Terci de orz

25 phút

Mămăligă cremoasă cu piersici

Mămăligă cremoasă cu piersici

50 phút

Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe

Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe

Không có đánh giá

Hiển thị tất cả